attenzione Un Mese di Mindfulness Sfida (Carta) Calendario Advent.

Come sarebbe tornare a vivere qui e ora? Una dose giornaliera di attenzione dovrebbe aumentare la creatività, la produttività e l'equilibrio e allo stesso tempo ridurre lo stress. Sviluppare uno stile di vita attento richiede esercizio, tempo e pazienza. Le vecchie abitudini devono essere ammorbidite e sostituite con nuove idee. La novità ha dimostrato che il cervello ha bisogno di circa 30 giorni per cambiare una abitudine. Questo è l'obiettivo di "un mese di attenzione": 31 esercizi, per promuovere la tua attenzione a lungo termine. Gli esercizi sono facili da eseguire, anche nei giorni stressanti. La maggior parte degli esercizi possono essere praticati ovunque e in qualsiasi momento, spesso senza che altre persone ne accorgano qualcosa. Se esegui un esercizio ogni giorno per un mese, proverai di trascorrere un po' di vita a lungo termine. Vi auguriamo buon divertimento! Gli esercizi sono stampati su carta di alta qualità, formato cartolina, con immagini sul retro. Scegli se vuoi ricevere le carte piegate in un vetro rustico, o solo le carte, in una bella confezione. Può essere utilizzato come calendario dell'Avvento.