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Barra di potenza 50 kg power bar a molla per bicipiti tricipiti pettorali allenamento palestra in casa resta forma con
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Tirare la barra, afferrare la barra per le maniglie, sollevarla sopra le teste e quindi piegare i gomiti in modo da portare l'attrezzo dietro la testa. Porta i gomiti davanti a te, unisci le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa. Mantieni la posizione per tre secondi prima di rilasciare lentamente la tensione. Esegui 3 x 10 ripetizioni di trazione alla barra. Copertura della fune di sicurezza in fettuccia ad alta densità, comoda e sicura, impugnatura in plastica tecnica ABS. Il manubrio pieghevole a molla, o espansore a molla, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie ricoperte in gomma o plastica alle estremità. strumento facile da trasportare in quanto ha una lunghezza ridotta. Utilissimi per allenare i bicipiti, alcuni degli esercizi che vedremo sono efficaci almeno quanto quelli eseguiti con macchinari costosi e ingombranti che si trovano comunemente in palestra. Esercitare i muscoli addominali, i muscoli pettorali, i muscoli delle braccia, i bicipiti.
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Tirare la barra, afferrare la barra per le maniglie, sollevarla sopra le teste e quindi piegare i gomiti in modo da portare l'attrezzo dietro la testa. Porta i gomiti davanti a te, unisci le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa. Mantieni la posizione per tre secondi prima di rilasciare lentamente la tensione. Esegui 3 x 10 ripetizioni di trazione alla barra. Copertura della fune di sicurezza in fettuccia ad alta densità, comoda e sicura, impugnatura in plastica tecnica ABS. Il manubrio pieghevole a molla, o espansore a molla, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie ricoperte in gomma o plastica alle estremità. strumento facile da trasportare in quanto ha una lunghezza ridotta. Utilissimi per allenare i bicipiti, alcuni degli esercizi che vedremo sono efficaci almeno quanto quelli eseguiti con macchinari costosi e ingombranti che si trovano comunemente in palestra. Esercitare i muscoli addominali, i muscoli pettorali, i muscoli delle braccia, i bicipiti.
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