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Consentono una varietà di esercizi che possono allenare tutto il corpo e migliorare la stabilità e la forza Sono un'alternativa conveniente ai manubri convenzionali e possono essere utilizzati a casa o in palestra Possono essere utilizzati per l'allenamento della forza, la costruzione muscolare, la combustione dei grassi e l'allenamento funzionale I kettlebell sono un tipo di manubri usati a forma di palla con una maniglia in cima