Gymball: 55 Trainingskarten zur Verbesserung der Körperhaltung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Risolvere efficacemente i problemi di postura - più varietà nell'allenamento con le schede di allenamento GymballUn allenamento con la Gymball è particolarmente indicato per rafforzare tutto il tronco, i muscoli della schiena e le spalle. La mobilità della palla fa sì che il corpo debba mantenere l'equilibrio, rafforzando la schiena e prevenendo i problemi posturali.Con le schede di allenamento "Gymball" avrete a disposizione 50 esercizi efficaci per allenarvi con la palla da ginnastica. In questo modo potrete creare facilmente un allenamento quotidiano. Cinque schede teoriche aggiuntive forniscono consigli su come scegliere la palla da ginnastica giusta, sulla pianificazione dell'allenamento e contengono allenamenti per principianti e avanzati.55 pratiche schede di allenamento con fotoSpiegazioni e descrizioni brevi e comprensibiliConcetti di allenamento collaudati migliaia di volte da Ronald Thomschke, docente di educazione fisica e allenatore di prevenzione di lunga dataOttimo per allenarsi a casa e in viaggioGli esercizi c