Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen

7 esercizi, 10 minuti, 10 giorni: la formula del successo per una schiena forte e senza dolore!Con questo programma di esercizi, potrete agire attivamente contro il mal di schiena e prevenire nuovi problemi e fastidi. In soli 10 minuti al giorno, potrete:Alleviare attivamente il mal di schienaRafforzare efficacemente i muscoli della schiena e dell'addomeMigliorare sensibilmente la mobilitàCorreggere le posture scorretteIstruzioni chiare e foto esplicative vi garantiranno una corretta esecuzione degli esercizi. Questo collaudato programma di esercizi, nella sua settima edizione, è stato ampliato con un nuovo capitolo dedicato agli esercizi di consapevolezza per un movimento consapevole delle articolazioni, dalla schiena ai piedi. Da molti anni, questa apprezzata opera è:un programma di esercizi ideale per chi soffre di problemi alla schienauna base di trattamento utile per terapisti e fisioterapistiuna raccomandazione ottimale per pazienti Informazioni sull'autrice Gabriele Dreher-Edelmann è fisioterapista e ha tenuto per molti