Kettlebell Leader Fit noir 4kg

Combina il rafforzamento muscolare e cardio con il kettlebell da 8 kg. Allenarsi con i kettlebells ti dà più forza, più potenza e anche più flessibilità e resistenza per una migliore muscolatura. A differenza dei manubri, il kettlebell permette di eseguire movimenti a pendolo. Questo accessorio per l'allenamento con i pesi utilizza molti gruppi muscolari e permette di lavorare su coordinazione, equilibrio, cardio, guaina, forza, agilità... Per utilizzare al meglio i kettlebells, puoi praticare l'allenamento balistico come parte del cross training. Quest'ultimo consiste nell'accelerare e poi rilasciare (o accompagnare) un peso. Questo tipo di allenamento sportivo si rivolge alle fibre muscolari veloci che hanno il maggior potenziale di sviluppo. Un altro punto importante a favore del kettlebell è l'allenamento asimmetrico. Proprio come un manubrio, permette un movimento indipendente a destra e a sinistra. Così si possono riequilibrare le proprie debolezze invece di rafforzarle come av...