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Pilates Adventskalender: Körper straffen, Muskeln tonen, Beweglichkeit verbessern. Home Workouts für alle
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24 finestre piene di energia, equilibrio e relaxIl Pilates porta vitalità al tuo periodo dell'Avvento! L'esperta di fitness e allenatrice di Tele-Gym, Gabi Fastner, ti mostra come affrontare al meglio il periodo dell'Avvento, con energia e relax. Dietro le pagine di questo calendario dell'Avvento si nascondono esercizi di Pilates vari. Le sessioni quotidiane spaziano da allenamenti dinamici e intensi, che rafforzano e tonificano efficacemente il corpo, a esercizi più delicati e stretching, che favoriscono l'equilibrio e il benessere mentale.In questo modo, potrai riscoprire il Pilates ogni giorno e sarai perfettamente preparata per goderti appieno il periodo natalizio.
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