Cottura e cottura: utilizzare farina integrale o per tutti gli usi per cuocere pane fresco, panini, muffin e altri prodotti da forno. Macinare il grano in farina: utilizzare un mulino per cereali domestico o un robot da cucina per macinare i chicchi di grano in farina per la cottura o altre ricette. Germe di grano: aggiungi germe di grano a frullati, yogurt o farina d'avena per una spinta di vitamine e minerali come vitamina E, acido folico e proteine. Erba di grano: coltiva l'erba di grano dai semi di grano e usala nei frullati o come integratore naturale per la salute grazie al suo alto contenuto di nutrienti.
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