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Eccellente per esercizi di recupero da infortuni Può essere utilizzato per giovani ballerini in preparazione per il lavoro di punta Esempio di utilizzo per il rafforzamento del piede (fase 1): seduto sul pavimento a piedi nudi, tiene le estremità della fascia di resistenza in ogni mano Esempio di utilizzo per rafforzare il piede (fase 2): posizionare la fascia sotto la pianta del piede e tirare saldamente le estremità della fascia verso il corpo, creando la resistenza desiderata Esempio di utilizzo per il rafforzamento del piede (fase 3): Piedi flessibili e appuntiti per aumentare la forza e la flessibilità