HappySelf Il Diario - [Edizione in Lingua Portoghese] (Giallo)

Promuove la pratica della gratitudine: Tenere un diario della gratitudine è una delle pratiche di felicità più consolidate e la più semplice da fare. Favorisce una mentalità di crescita: È un termine introdotto dalla professoressa Carol Dweck e un concetto che molte scuole stanno introducendo per sostenere una mentalità di apprendimento positiva. Incoraggia la gentilezza: Gli studi condotti sui bambini dimostrano che i comportamenti che favoriscono il benessere degli altri promuovono un maggiore benessere fisico e mentale. Sostiene la Mindfulness: La mindfulness, ovvero la capacità di rimanere nel momento, è stata collegata da numerosi studi al benessere psicologico e fisico. Favorisce la consapevolezza di sé: La diversità delle esperienze emotive è scientificamente legata alla felicità e sfata il mito che la felicità equivalga a uno stato perpetuo di emozioni positive. Coltivare l'autoconsapevolezza e permettere ai bambini di mostrare emozioni vere è quindi benefico.